甜美外形、翟瑩的戲短劇靈動表演，也追演再加上“無攻擊性”的自己觀眾緣，讓翟一瑩在短劇“甜妹”賽道奪得一席之位。甜丨她主演的翟瑩的戲短劇《梔梔復(fù)梔梔》《難撩》《愛情自有天意》《初次嘗鮮》等作品幾乎都登上過各大平臺的熱播榜單。她也會追自己演的也追演戲，代入到故事里嗑男女主角的自己情感戲，覺得很甜。甜丨

1月26日，翟瑩的戲短劇翟一瑩、也追演姚冠宇主演的自己都市情感短劇《半糖青梅》在紅果平臺首播，上線僅24小時，甜丨熱度就沖到了8561萬，翟瑩的戲短劇拿下了紅果短劇熱播榜、也追演新劇榜第一。自己

翟一瑩《半糖青梅》劇照。

她幾乎每個月都有兩三部新劇上線，是短劇行業(yè)里公認的“勞?！薄＝刂涟l(fā)稿前，紅果短劇里收錄了她74部作品。短劇賽道，演員高速迭代，如果兩個月沒有新作品，熱度就可能直接腰斬。接受采訪時，已經(jīng)晚上10點，采訪前一天，她剛殺青一部戲，采訪完第二天就要定妝，無縫銜接下一個劇組。這種密集的工作節(jié)奏，對入行短劇三年的翟一瑩來說，已成日常。

對于爆款作品，翟一瑩每拍完一部戲都會期待一下，但不會焦慮，也不會內(nèi)耗。在她看來，作為演員要有一個好的心態(tài)，不然會很累。

短劇“勞模”，拍戲無縫銜接

2023年，翟一瑩讀大三時，第一次接觸到短劇，經(jīng)人推薦拍了短劇《萌寶來襲，總裁爹地太難纏》，在劇中飾演萌寶的媽媽。在此之前，翟一瑩已經(jīng)在傳統(tǒng)影視作品中耕耘了幾年，踏入短劇賽道，對她來說，是一個新的機遇，“想積攢更多的經(jīng)驗，沒想那么多就拍了”。

短劇拍攝往往因為制作周期短，需要演員有更快的“入戲”速度，拍攝強度極高，對任何一個初入行業(yè)的演員來說，無論是心理還是身體方面都是巨大的考驗。

剛進入短劇行業(yè)時，翟一瑩也有些“水土不服”。最常見的就是那種大情緒的哭戲，上一場戲還非常開心，下一場戲就必須進入到另一種情緒，又沒有轉(zhuǎn)場，燈光機位很快布置完成，走完戲就要立馬進入到情緒中。翟一瑩這時候就需要一點時間去醞釀，但劇組時間又特別趕，覺得哭不出來，有一個狀態(tài)也行。但在表演上，翟一瑩不想退讓，只演一個狀態(tài)就會很假，還不如不做。她強迫自己趕緊進入到情緒中，“還好我共情能力很強，很快就能進入到角色里”。

翟一瑩的共情能力很強，很快就能進入到角色里。

在翟一瑩看來，自己是適應(yīng)能力很強的演員。她經(jīng)歷過一部短劇連著拍了30個小時，沒有喘息的機會，后面就適應(yīng)了?！氨容^幸運的是，我可能年輕一點，身體狀況會比較好，本來我也是能量比較強的人”。翟一瑩告訴新京報記者。

翟一瑩是名副其實的短劇“勞?！?。大學(xué)還沒畢業(yè)時，她就已手握好幾部爆款短劇。紅果短劇里，收錄了翟一瑩主演的74部短劇，但她實際拍攝數(shù)量要遠遠高于這個數(shù)字?！爸拔疫€在讀書，可能幾個月才拍一部，2024年畢業(yè)后，一個月至少要拍兩部”，翟一瑩算了下，去年12月份拍了三部，無縫銜接，基本上沒怎么休息。

翟一瑩很少會給自己放假，她知道短劇行業(yè)特別卷，可能一放假就跟不上別人，熱度沒那么高，觀眾就會慢慢淡忘你。翟一瑩記得，2025年她最長的一次休息是連休了一周時間，在那一周時間里，可能前三天還好，每天就是睡覺，但是到后面就無聊了，開始看各種劇本，懷念劇組的生活。那種齒輪一旦轉(zhuǎn)動便無休止的工作節(jié)奏，對她來說已經(jīng)習(xí)慣了。

翟一瑩很少會給自己放假。

雖然是個高能量的人，但長時間高負荷的連軸轉(zhuǎn)也會讓翟一瑩有倦怠期，不可能一直都處于一個非常活躍的狀態(tài)，她工作的動力很大程度上來源于觀眾的支持，“每次看到我飾演的角色被觀眾看到，慢慢地有觀眾支持我、鼓勵我，被大家喜歡，我就特別有成就感，動力滿滿。”翟一瑩說。

演反派是挑戰(zhàn)，喜歡生活化的表演

翟一瑩長相溫婉甜美，屬于圓潤柔和的鄰家女孩型，兼具清純自然的氣質(zhì)與高辨識度。很多網(wǎng)友覺得她人緣好，無攻擊性，容易讓人產(chǎn)生親切感。有一條評論這樣寫道：“翟一瑩真的性格好，我經(jīng)?？吹剿硗纫黄匡嬃?，同吃東西，在她心里助理就是她好閨蜜，家人吧。她很漂亮、很善良，跟她一起相處很輕松”。

這種個人特質(zhì)，或多或少也會投射到作品中。這幾年，翟一瑩在諸多短劇作品中塑造了一些“甜美女主”的形象，被公認為這一賽道的佼佼者。

不過，“甜寵”類題材的作品很容易陷入“同質(zhì)化”“模式化”的陷阱，讓觀眾產(chǎn)生審美疲勞。翟一瑩也有過類似擔(dān)心，因為大家覺得她總是演這種戲，接到的本子就會比較雷同，但現(xiàn)在她也開始嘗試不同角色，“感覺2025年接的戲都沒有特別相像的，可能人物小傳上會寫‘活潑可愛天真’那種，但每個角色經(jīng)歷的東西都是不一樣的”。翟一瑩說。

2025年，翟一瑩主演了短劇《太陽的背面》，算是她在短劇賽道上的一個突破。當(dāng)時劇方找過來的時候，翟一瑩一看劇本，就覺得這是可遇不可求的好本子，“太喜歡了，一下子就接了”。

《太陽的背面》是翟一瑩在短劇賽道上的一個突破。

《太陽的背面》講述天才醫(yī)生蕭暮沉因女友金朝曦被害精神失常，為復(fù)仇偽裝痊愈出院，展開復(fù)仇計劃。這種犯罪懸疑題材在短劇里算是偏小眾題材，但容易出口碑劇。翟一瑩一人分飾三角，分別是慘死的白月光、幻想女友以及整容誘餌，在表演上挑戰(zhàn)很大。當(dāng)時留給翟一瑩準(zhǔn)備角色的時間不多，只休息了一天，第二天就去定妝了。從定妝的那一刻開始，她就去了解角色，邊拍邊投入進去。

在表演上，對翟一瑩挑戰(zhàn)比較大的，是反派或比較夸張的角色。因為她本身比較乖，平時生活中也接觸不到這種人設(shè)，就不太有這些角色的情緒和想法。這時候她就會多聽聽導(dǎo)演的一些意見，在角色上需要更多的塑造。

翟一瑩喜歡生活化的表演，她主演的短劇《初次嘗鮮》中就有很多生活化的東西，“具體到某一個細節(jié)，某一個小動作，讓大家覺得不像是演的，很生活”。在她看來，她特別喜歡的演員劉亦菲，就是一個在表演上不過多使用技巧的演員?！拔乙彩悄欠N不太想去演的演員，除了一些跨度比較大的角色，必須去塑造，其他的要真正進入到角色內(nèi)心，去共情去感受，不然演出來真的很假，我自己都接受不了?！钡砸滑撜f。

翟一瑩喜歡生活化的表演。

“我的性格允許一切事情發(fā)生”

每拍完一部短劇，翟一瑩就覺得這部劇太好了，得爆。她不想辜負整個制作團隊的用心，想要有更好的流量去反饋劇組。但劇到底爆沒爆，也不會影響到她的情緒，她只是期待自己演的短劇能火，也接受不好的結(jié)果。“我不太會焦慮，也不會內(nèi)耗，我一直都還挺滿意的”，翟一瑩說，她很慶幸的一點是，觀眾對她都很友好，她主演的短劇，不管熱度高不高，觀眾的一些溫暖留言，都會讓她內(nèi)心充滿力量，覺得自己還可以更好，有精力去完成下一個作品。

在翟一瑩看來，演員會比較敏感脆弱，要面對不同的聲音和爭議。站在不同的視角，可能處理的結(jié)果就會不同。翟一瑩平時也看網(wǎng)友給她的一些建議，有則改之，無則加勉?！拔冶旧肀容^佛系，不管怎么樣，都會去接受這個結(jié)果，再把事情盡量做到更好”。翟一瑩說，必須得心態(tài)好，不然自己會很累。

翟一瑩說，必須得心態(tài)好，不然自己會很累。

翟一瑩情緒非常穩(wěn)定。她的團隊有一句每天都會說的口號：兩秒鐘接受這個事實?！拔业男愿窬褪窃试S一切事情發(fā)生，并且兩秒鐘接受這個事實。”翟一瑩說，因為每天不管是在片場還是生活中，都會出現(xiàn)很多狀況，她覺得還挺好玩的，比一成不變的生活要有意思多了。

翟一瑩還有一個很特別的習(xí)慣，就是愛看自己演的戲，每部都會追。她舍不得開倍速，如果覺得好看的劇情，還會反復(fù)觀看，分享到家族群和工作群里，讓家人和同事跟她一起看。她還會嗑劇中男女主角的情感戲，代入到角色里面，覺得很甜。有時候看到某一場戲，如果現(xiàn)在來演，可能還演不出來，她覺得不同階段對同一場戲會有不同理解。

入行短劇三年，翟一瑩很開心地感受到這個行業(yè)正在越來越好，越來越精致化，制作周期也在慢慢拉長，留給演員更多的休息時間。之前拍攝時，幕后工作人員拿著一個小燈照著演員，而現(xiàn)在有一些比較資深的燈光攝影老師也加入到短劇領(lǐng)域，一起完成一部好作品。

新京報記者 滕朝

編輯 徐美琳

校對 楊利